Vitamin A sangat penting untuk menjaga penglihatan tetap baik, terutama pada malam hari. Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan mata kering dan masalah penglihatan. Sumber vitamin A meliputi wortel, labu, ubi
Kategori: Makanan kaya antioksidan
Antioksidan melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas dan membantu mencegah degenerasi makula