Antioksidan seperti vitamin C, vitamin E, dan beta-karoten membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas. Mereka juga mendukung kesehatan retina dan mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia. Buah beri
Kategori: Makanan kaya omega-3
Omega-3 mendukung kesehatan retina dan mencegah mata kering.