Asam lemak omega-3, terutama DHA, penting untuk kesehatan retina dan membantu mencegah mata kering. Omega-3 juga mendukung fungsi saraf mata sehingga penglihatan tetap optimal. Sumber omega-3 terbaik termasuk ikan salmon,
Kategori: Makanan kaya vitamin A
Vitamin A mendukung penglihatan yang sehat dan mencegah gangguan mata.